En pocas palabras, la vibración de todo el cuerpo se trata de tres cosas:
creando movimiento, reacciones y gravedad .

La máquina misma crea movimiento en el cuerpo al mover
hasta 30 veces por segundo. También está diseñado para crear reacciones.

Cuando usted se para sobre la placa de una máquina vibratoria, la placa se mueve en un movimiento tipo balancín, lo que desequilibra ligeramente su cuerpo.

Sin que nos demos cuenta, cuando estamos en movimiento, nuestros músculos siempre están reaccionando para mantenernos erguidos y equilibrados. Esta reacción natural es la que se emplea con WBV. Al mantener el cuerpo constantemente un poco desequilibrado, estos músculos tienen que seguir trabajando. Cada vez que el plato se mueve, su cuerpo no tiene más remedio que responder al desafío que se le ofrece: reequilibrarlo en el plato comprometiéndose y desconectándose (contrayéndose y relajándose) varias veces por segundo .

Y la mejor parte es que, debido a que las reacciones son tan rápidas e involuntarias, ¡realmente se siente bien! La sensación se parece más a un masaje o a un estiramiento suave, nada como realizar varias series en un gimnasio.

Además de crear movimiento, la vibración de todo el cuerpo también consiste en utilizar el poder de la gravedad, la atracción que ejerce la tierra.

A medida que la máquina acelera, empuja contra su cuerpo y crea una fuerza adicional, conocida como fuerza g.

Imagina que tuvieras en la mano un peso de 12 libras. No hay problema, ¿verdad? Ahora imagina que alguien dejara caer ese peso, sólo uno o dos centímetros, en tu mano. Tendrías que usar un poco más de fuerza para evitar que ese peso caiga. El peso no ha cambiado, pero se siente más pesado. Ahora, ¡imagínate que alguien dejara caer ese peso en tu mano 30 veces por segundo!
Tus músculos trabajarían mucho más duro que si simplemente estuvieran sosteniendo el peso. Entonces, mientras tus músculos trabajan para mantenerte equilibrado, en realidad tienen que estabilizar una carga más pesada que si estuvieras parado en el suelo. Su cuerpo literalmente sentirá como si pesara más, lo que significa que tendrá que trabajar contra un peso o “carga” mayor al que sus músculos están acostumbrados.

PÉRDIDA DE PESO ACELERADA
Es bien sabido que los músculos queman más calorías que la grasa, lo que significa que su tasa metabólica aumentará incluso cuando esté parado. Además, desarrollar músculos fuertes es clave para conseguir ese aspecto elegante, ya que los músculos tonificados tienden a "anclarse" y disimular cualquier curva adicional en la que todavía estés trabajando. Whole Body Vibration es excelente para estimular esos grandes músculos quemagrasas, y nuestras máquinas T-Zone Vibration también son máquinas aeróbicas gracias a Magic Mat™, es realmente la única máquina que necesitará.

CONSTRUCCIÓN DE FUERZA
La vibración de todo el cuerpo es uno de los métodos de ejercicio más estudiados en este momento, particularmente en el área de la fuerza explosiva. Una multitud de estudios científicos han demostrado los resultados superiores que WBV puede ofrecer, y en todo el mundo, desde entrenadores de élite hasta personas que trabajan con personas mayores o aquellos que se recuperan de lesiones recientes, han acudido
confiar en WBV para obtener resultados rápidos.

GOLF
Fuerza, flexibilidad y equilibrio: eso es lo que necesitas para jugar un gran golf. La vibración ha sido particularmente destacada en la comunidad científica en el área de ganancias de fuerza explosiva. ¡Los estudios han demostrado una mejora del 17% en la distancia después de sólo 3 minutos en la máquina! La flexibilidad permite un mayor rango de movimiento; en términos sencillos, puedes estirarte más hacia atrás y seguir más lejos para alargar tu swing. La vibración le brinda la estabilidad necesaria para la precisión. Úselo antes del partido como calentamiento o fuera de temporada para mantener la fuerza.

BELLEZA Y REDUCCIÓN DE LA VISIBILIDAD CELULITIS

¡La vibración de todo el cuerpo realmente ayuda a REDUCIR la visibilidad de la celulitis!

Los estudios muestran una reducción significativa (25,7%) de la visibilidad de la celulitis.

con sólo 3 sesiones a la semana (11 horas en total durante 24 semanas).

¡Combinado con cardio, esa reducción aumenta al 32%!*

FLEXIBILIDAD

La vibración de todo el cuerpo ejercita los músculos forzándolos suavemente a contraerse y soltarse. Esto alarga las fibras de los músculos (en otras palabras, las estira) a medida que el músculo se suelta. Y resulta que la flexibilidad tal vez sea incluso más importante de lo que se pensaba originalmente: un estudio reciente sugiere que la flexibilidad en el cuerpo puede predecir la salud térmica, específicamente la rigidez arterial. ¡Otra razón más para soltarlo con vibración de todo el cuerpo!

Whole Body Vibration es, fiel a su nombre, un entrenamiento para todo el cuerpo. Por eso decimos que 10 minutos de vibración equivalen a una hora de entrenamiento. ¿Cómo puede ser esto cierto? ¡Simple! Cuando haces ejercicio, ejercitas un grupo de músculos a la vez. Cuando haces flexiones de brazos, no estás haciendo extensiones de piernas ni abdominales para tus abdominales. Pero cuando estás en una máquina de vibración para todo el cuerpo, todo tu cuerpo se reequilibra, lo que significa que todos tus músculos trabajan durante todo el tiempo que estás en la máquina. Además, su cuerpo también trabaja bajo un estrés de fuerza G mucho mayor, lo que acelera los resultados.*

¿QUIÉN PUEDE UTILIZAR LA VIBRACIÓN DE CUERPO ENTERO?

Casi todo el mundo puede y debe utilizar la vibración de todo el cuerpo. Dado que es una forma de bajo impacto para ganar fuerza y ​​flexibilidad, a menudo se utiliza después de un período de inactividad. En particular, los más beneficiados son los atletas, las personas con sobrepeso (que experimentan dificultades para hacer ejercicio durante períodos prolongados), los trabajadores de oficina con niveles inadecuados de actividad física, las personas que no pueden encontrar tiempo para hacer ejercicio y aquellos que se recuperan de una enfermedad o lesión.

Contraindicaciones:
La vibración de todo el cuerpo es muy segura, pero puede no ser adecuada para algunas personas. No se recomienda la vibración para personas embarazadas o menores de 14 años, que tengan un marcapasos u otro implante, enfermedades cardíacas avanzadas o cáncer activo. Si tiene algún problema de salud importante, consulte con su médico antes de utilizar la vibración. *Un estudio de 12 semanas encontró que los aumentos de fuerza con un promedio de 10 minutos de entrenamiento de vibración fueron similares a los observados con una hora de entrenamiento de resistencia regular. (Medicina y ciencia en deportes y ejercicio, 2003; 35 (6); 1033-1041)